南都讯 “我后面的‘红利’很多都来自小学阶段学习的东西，这个阶段太重要了。”一段水下舞蹈《洛神水赋》将洛神之美展现得淋漓尽致，其主角何灏浩更是火出圈。2月8日，作为华南师范大学附属中学的校友，她应邀来到华海双语学校华海讲坛，分享其成长故事。谦虚的她自称是“池中物”，她觉得戒掉“粗心”是成长的重要一步，学会沟通也是关键一课，而在众多选择中更是要坚持自己的兴趣。

在讲座中，何灏浩跟学生分享自己的成长故事

曾是“学霸”，不拒绝任何尝试

(资料图片)

“我在你们这般年纪的时候，学的东西可多了。”面对台下的小学生和初中生，何灏浩侃侃而谈，对于小时候的经历，她记忆犹新。她称自己小时候是学霸，曾经跳级，因为从一年级到五年级，基本每科都是拿满分，父母的严格要求让她戒掉了“飘飘然”。

“我小时候如果拿了99分，我是会哭的，因为我考99分一定不是因为我不会，而是因为我粗心。”何灏浩告诫台下的学生，“粗心是我们这个年纪经常犯的一个错误，如果我在你们这个年纪的时候没有注意到这个毛病，我长大之后会吃很多亏。”

何灏浩表示，自己曾经很注意沟通。因为父母、老师都是爱孩子的，每个孩子也要学会表达。“没有人是你们肚子里的蛔虫，你不说别人就不知道。跟爸爸妈妈交流，跟老师交流，应该把你想要的、想表达的说得清清楚楚，别人才知道你想要什么，你要做什么。”

学生在讲座中专心听讲

为何要重视沟通？何灏浩透露，自己在小学一年级的时候学了很多东西。“学画画、学跳舞、学武术、学羽毛球、学游泳……但是到了二年级的时候，我把所有的这些东西都放弃了，我选择了花样游泳，我开始了整整十年的花泳练习生涯。”何灏浩非常理解现在的小学生，她认为，现在的孩子可能也会学习非常非常多的东西，资源比她那时候会丰富很多，所以也会面临着非常多的选择。“自己想要的，这个时候，你们可能没有办法很清晰。所以尝试着去接受，不要因为这是别人给我选的，第一反应就是我不要去尝试去接受，如果真的喜欢就坚持，不喜欢的就换，任何时候开始都不晚。”

选择了就要坚持

曾经作为周星驰电影《美人鱼》水下替身的何灏浩，在讲座中，也给学生分享了当年电影的选角过程。“我为什么能够在那么多选拔替身中脱颖而出？其实，当时面试的时候不是只有一个人在看，而是有很多人在帮忙选，帮忙选择的人里面正好有一个是认识我的，他就跟导演说，那个女孩好像是全国花样游泳业余比赛的冠军。”何灏浩认为，因为她自己选择并坚持游泳，并且对这个选择认真对待，所以才有这样的结果。“不是说你选了这个东西，你就无敌了，而是说你选了之后，你还是要非常认真地去做，花时间去钻研，而不是敷衍去对待。”[page]

小学阶段的学习是为后面的“红利”打基础

什么东西任何时候开始都不会晚。何灏浩通过参加国际潜水小姐的事情来向学生说明这个道理。“沟通交流，其实是一件非常有意思的事情，因为每个人有不同的想法，有不同的成长经历。从他人身上可以学到不一样的东西。”

何灏浩称，为了更好地与参赛选手交流，她27岁重新“捡“起了英语。“你们是在一所双语学校就读，是有非常好的资源和机会去学习英语的。”

讲座后，何灏浩与学生近距离交流

何灏浩勉励在座的学生，称“你们这个年纪是学习最好的年纪”。 “我在你们这个年纪，非常喜欢古诗词，所以我后来就一直在做中国文化的宣传，我在你们这个这个年纪学习花样游泳，我后面的红利很多都是这个年纪学习的东西带给我的。”

希望学生在学习之余能好好运动

“我们来到这个世界上，上帝给了我们身体， 不仅让我们去保护它，更是让我们去使用它 。”在讲座的最后，何灏浩总结，自己所有故事的核心元素就是体育，学习体育的收益一定是终生的。“运动起来，我们身体会产生非常非常多的激素，你会觉得轻松，你会觉得有成就感。”

体育能让人拥有强壮的体魄。何灏浩透露，自己在“阳康“的第一天，就在水里泡了八个小时，在“阳康”的一个月里，有10天的活动在水里进行的。“这是我的身体素质，也是体育带给我的底气。我相信我能阳光健康地面对很多的事情。“我问了我身边基本所有有运动习惯的人，他们要么是轻症，要么就是无症状。”何灏浩希望学生在学习之余能够好好运动。

据了解，在华海双语学校即将落成的游泳馆将开设花样游泳课，届时何灏浩也会是该校一名校外导师。

采写：南都记者梁艳燕 实习生文淏 通讯员李文博