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导语：明朝一位奇人，活到120岁，他每天只吃2种食物，如今我们也经常吃

我们知道，朱元璋开创了明朝，在历史上存在的时间比较长，从1368年～1644年，整整有276年的时间。从1420年朱棣迁都到顺天府之后，明朝开始经历辉煌时期，当时明朝国力十分强盛，各种先进技术和整体生产力都走在了世界前沿。但明朝晚期开始衰落，农民起义频繁，最终它也走向灭亡。

在明朝有一位奇人，他非常长寿，活了120岁，在那个医药匮乏的年代，这是非常罕见的，在当时60岁已经是高寿了。这位老人每天都只吃两种食物。这种常见的食物，如今我们也经常吃。这位老人叫做王士宁，出生在1364年，从小时候开始他就特别热衷养生之道，对这一方面十分有兴趣。为了能够对养生之道有更深入的研究，他还去各个地方寻找长寿的老人，终于在四川地区找到了一位"老人"，这人看起来虽然是小孩模样，但是一番交流下来，发现这是一个超百岁的老者。

王士宁觉得这回找对人的了，于是要拜老人为师，一开始老人并不愿意传授长寿的方法，但王士宁并没有气馁，他每日都去观察老人每一天的生活，老人吃什么、老人做什么事情，几点起床几点休息统统都记录在案，王士宁就这样一边观察老人一边照顾老人的饮食起居。

最后，老人被他感动，终于肯传授方法给他，但有一个条件，就是让王士宁保密，不要告诉其他人。王士宁答应了老人的条件，在学得了长寿秘诀之后下山，找了一个人烟稀少的地方住下来，从那以后他就再也没有吃过肉食，在这里一待就是60年。附近的人都知道这里住着一个老人，年龄非常大，最后传到了当地官员王宣的耳朵里。

经过多番的交流沟通，王宣带着王士宁进宫见到了皇上，这时候他已经有120岁。而当时老人传授给王士宁的长寿秘诀就是吃枣子和菜叶，这两种食物我们也经常吃。这一事件在史料《今言》中有记载，具有很大的可信度。由此我们得知，吃素确实对身体有很大益处的。